La importancia del agua
No es común que dentro del historial de
este blog haya posts de este tipo, sin embargo quiero empezar una categoría de
bienestar para compartir datos interesantes sobre cómo cuidar nuestros cuerpos
para estar sanos y sentirnos bien.
La belleza es algo relativo, es algo que en
mi opinión va más allá de la apariencia física; habrá quienes piensen diferente
pero lo bueno de la libertad de expresión es que podemos pensar / sentir como
nos guste J
Dentro de la categoría belleza, para mi está incluido el bienestar corporal y mental y por eso he tratado de cambiar ciertos hábitos dañinos e incluir otros buenos para contribuir a mi salud física y mental.
Dentro de la categoría belleza, para mi está incluido el bienestar corporal y mental y por eso he tratado de cambiar ciertos hábitos dañinos e incluir otros buenos para contribuir a mi salud física y mental.
Dentro de los hábitos que he incluido está
el tomar mucha agua al día, en mi caso tomo entre 3 y 4 litros de agua al día;
esto me ha ayudado a mejorar la apariencia de mi piel y también a mantener mi
colon saludable (antes sufría de colon irritable).
Al comienzo puede ser difícil acostumbrarse
a tomar tanta agua, pero con el tiempo uno se va acostumbrando y además cuando
ves los resultados te animas mucho más.
Algunos tips para ayudarnos a tomar más
agua son:
·
Compra una botella de un litro
y cárgala siempre, con esto no tienes excusa y no tienes que estar levantándote
del puesto para buscar cada vasito de agua.
·
Si te da pereza tomar agua
sola, puedes agregarle limón, fresas, moras, arándanos y con esto queda
saborizada y además le agregas un extra de antioxidante.
·
Puede hacer una infusión con
unas flores de Jamaica y usarla todo el día, esta también te ayudará a eliminar
toxinas y retención de líquido en el cuerpo
Espero que les guste esta nueva categoría
del blog J
Ustedes también toma mucha agua diaria o
les cuesta trabajo?, tienen algún otro tip para ayudarnos a tomar más agua?
Espero sus comentarios.
Besos!
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